CARDIO
TRAINING
C'EST QUOI?
Le cardio training (ou entrainement cardio vasculaire) est un entrainement qui permet d'améliorer ton endurance, d'améliorer tes performances cardiaques et donc de maintenir ton coeur en bonne santé.
En général, on répartit l'effort physique sur la durée avec une intensité d’exercice plutôt moyenne afin d’être capable de tenir le rythme.
Tapis, vélos, escaliers, elliptiques, rameurs…
Toutes nos machines sont équipées de capteurs cardiaques pour une sécurité et un suivi optimal.
Tu vas à ton rythme et augmente l’intensité et/ou la durée comme tu le souhaites au fil des entraînements.
Tu verras, dans ton quotidien, ton souffle s'améliorer et ta silhouette s'affiner !
Retrouve ci-dessous toutes les bonnes raisons de se mettre au cardio training !
LES BIENFAITS
Perdre du poids, en brûlant de nombreuses calories et en diminuant ta masse graisseuse
Tonifier ton corps : ta silhouette se sculpte au fur et à mesure des efforts et des exercices.
Prévenir les maladies cardio-vasculaires
Améliorer ton endurance et tes performances sportives
T'échauffer pour te préparer à d'autres exercices
En résumé, c'est l'idéal pour les novices qui souhaitent se mettre au sport et reprendre une activité sportive ou encore pour les sportifs aguerris qui souhaitent accroître leur niveau d’endurance.